Өнөөдөр 2017 оны 06 сарын 28, Wednesday

Зөвлөгөө

Өдөр бүр мөнгөө хэмнэх хялбар аргууд
Та одоо авч байгаагаасаа хоёр дахин их цалин авсан ч яг тэр л хэмжээгээр үрж дуусгахад маш амархан. Харин зөв хэмнэлттэй амьдарч сурах нь санхүүгийн амжилтад хүрэх гол үндэс юм. Доорх аргууд нь таны амьдралд дарамт болохгүй ч хэтэвчин дэх мөнгийг тань гайхалтайгаар хэмнэх болно.
Хүүхдээ салхинд гаргахдаа юуг анхаарах вэ?
Ээжүүд, нялх хүүхдүүдийн хувьд хамгийн таатай урин дулаан улирал ирж байна. Хүүхдүүдийнхээ Д витамины хэрэгцээг нарнаас шууд хангах боломжтой зуны улирал манай оронд даанч цөөхөн сар үргэлжилдэг нь харамсалтай. Тиймээс ээжүүд маань өөрсдийнхөө гоо сайхныг ч хөсөр хаян, үр хүүхдүүдээ салхинд гаргахаар өглөөнөөс орой хүртэл цэцэрлэг бараадан суудаг билээ. Харин хүүхдээ салхинд гаргахдаа юуг анхаарах талаар зарим зөвлөгөөг хүргэе.
Гэр орноо энергижүүлэх 9 энгийн арга
Фэнг Шүй угтаа Хятадаас гаралтай гэж хэлэгддэг боловч Монголчуудын Монгол гэрийн бүтэц байршилд жинхэнээр агуулагдсан байдаг. Таван махбодийн энергиэр гэрийн тавилга эд зүйлээ байрлуулдаг байсан манай монгол ахуй уламжлал агуу гэдэгтээ маргашгүй. Фэнг шүй буюу гэрийн зохист энергийг хангахын өмнө та юун түрүүнд гэрээсээ сөрөг энергийг арилгах орчныг цэвэрлэх хэрэгтэй. Үүний дараа л та Фэнг Шүйгийн хүчит энергижүүлэлтийг ашиглах боломжтой ба өрх гэрийн тань амьдралд жинхэнэ эерэг хувьсал өөрчлөлтийг авчрах болно.
5 хоногт гэдэсний өөхөө хайлуулж, 3 кг турах арга
Жингээ хаяхаар хичээж буй бүсгүй танд нэгэн нууц жорыг хүргэе. Энэ бол яншуй, лимоны холимогоор хэрхэн хэвлийн өөхөө хайлуулах вэ гэх зөвлөгөө юм. Хоолны орцонд хэрэглэдэг яншуй нь амин дэмээр баялаг. Бодисын солилцоог сайжруулж, өөх шатаахад голлох үүрэг гүйцэтгэдэг гэнэ.
Үрчлээнээс сэргийлэх байгалийн аргууд
Нас явахын хэрээр арьс чийгээ алдаж гундан, үрчлээтэж эхэлдэг. Үрчлээнээс сэргийлэх байгалийн аргуудаас танд зөвлөе. Загасны мах идэх- Үрчлээнээс сэргийлэх “амттай” аргуудын нэг бол загасны мах идэх. Салмон загасны маханд омега-3 агуулагддаг тул хамгийн сайхан сонголт байх болно. Тайван байх – Уурлаж бухимдах болон стресстэх нь үрчлээ үүсэх бас нэгэн шалтгаан болдог.Тиймээс өөрийгөө аль болох тайван байлгаж, үргэлж баярлуулж байгаарай.
Хэвлийн өөхийг бут цохих хамгийн үр дүнтэй арга
хэвлий хэсгээрээ өөхлөх, харвинтай болох нь илүү хурдан байх шиг анзаарагддаг. Энэ хэсгийн өөхлөлтийг түргэн хугацаанд хайлуулж тураах үйлчилгээтэй өргөст хэмхийн шүүс бэлтгэх жорыг санал болгож байна.
Жирэмсний үед жүрж идвэл хүүхэд харшилтай болдгийн шалтгаан
Жүрж нь цитрусын төрлийн жимс учир жирэмсний үед идэх нь жирэмсний турш хоолойн өвчин болон ханиад томуу хүрэх шалтгаан болдог. Ингэснээр танд болон таны хүүхдийн өсч, амьдарч буй орчинд халдварыг өсгөх нөхцөл болдог байна.
Ээжүүд ээ, барагддаггүй их “гэрийн” ажлаа ингэж хөнгөлөөрэй
Эхлэл төгсгөл нь мэдэгдэхгүй их ажлаа орхиод хаашаа ч хамаагүй яваад өгчихмөөр бухимдал төрж байгаагүй гэж үү? Тэгвэл бие биенээсээ суралцан “залхмаар” ажлаа хөнгөлөн хүсэл сонирхолдоо цаг зарцуулцгаая.
Стрессгүй “ажлын хэнээтэн” байх 7 арга
Уян хатан байдал, өрсөлдөх чадвар, өөрчлөгдөх чадвар, харилцааны чадвар гээд өнөөгийн бизнесийн ертөнцөд дэндүү олон шаардлага тавьдаг. Хэрэв та ялахыг хүсч л байгаа бол стрессээ удирдахад суралцах хэрэгтэй.
ЗОВХИНЫ ҮРЧЛЭЭГ АРИЛГАХ ХАМГИЙН ҮР ДҮНТЭЙ АРГА
Та бидний бие махбодод хөгшрөлт явагдсанаар гадаад байдал ч мөн өөрчлөгддөг. Жил ирэх тусам л нүүрэнд үрчлээ тодорч, арьс уян хатан чанараа алдаж эхэлдэг. Хөгширч байгааг илтгэх анхны шинж тэмдэг нүдний ойр орчмоор илэрдэг. Нүдний хавийн булчин болон эд удаан хугацааны туршид суларч унжсаар байдаг бөгөөд насанд хүрээд ирэхээр коллаген бий болох нь багасан ийнхүү суларч унжихад нөлөөлдөг. Түүнээс гадна өөх тос болон шингэн бидний зовхинд хуримтлагдсанаар зовхины арьсанд өөрчлөлт орж сулардаг.
1234Дараах »Сүүлийн »
Шинэ зарууд
prius 11 зарна...7 цагийн өмнө   98124056
Siilbertei ger zarna...8 цагийн өмнө   95112200
ZAMIIN AJILD EKSKE TUREESLEJ AWNA...9 цагийн өмнө   99416191
odoo yavj bga harreir zarna...11 цагийн өмнө   94189098